멜라토닌은 단순히 잠만 잘 오게 하는 게 아니에요. 스트레스 해소, 면역력 강화, 그리고 항산화 작용까지 다양한 건강상의 이점을 가지고 있답니다. 그럼, 이제 본론에서 멜라토닌이 풍부한 음식 10가지를 하나씩 알아보도록 할게요. 여러분이 일상 속에서 쉽게 구할 수 있는 음식들이니, 멜라토닌 섭취에 관심이 있다면 꼭 참고해 보세요!