이 글에서는 귀리가 왜 건강에 좋은지, 그리고 그 효능을 최대로 활용하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 귀리의 다양한 건강 효능을 이해하고 나면, 여러분도 왜 많은 영양 전문가들이 귀리를 ‘슈퍼푸드’ 중 하나로 꼽는지 쉽게 이해할 수 있을 것입니다.