건강한 간을 유지하기 위해 영양적인 접근이 중요한 역할을 합니다. 적절한 영양소를 섭취하면 간의 자연 해독 능력을 지원하고, 간세포를 보호하며, 염증 및 손상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 간 해독에 효과적인 10가지 음식을 소개하며, 각 음식이 간 건강에 어떻게 기여하는지 자세히 탐구할 것입니다.